Gezondheidsthema's van Gezond land van Herpen

Gezond leven gaat over meer dan alleen gezond eten of bewegen. Het draait om balans – in je lijf én in je leven. Daarom werken we in Herpen met het Leefstijlroer: zes thema’s die samen je gezondheid beïnvloeden. Of je nu moeite hebt met slapen, gezonder wilt eten of meer verbinding zoekt – er is altijd een plek om te beginnen.

Onze zes gezondheidsthema’s:

🔹 Beweging:
Meer bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn. Ontdek hoe je op jouw manier in beweging kunt komen – zonder sportschool, mét plezier.

🔹 Voeding
Gezonder eten betekent niet direct een streng dieet. Leer hoe je met simpele keuzes al een groot verschil maakt.

🔹 Ontspanning & Slaap
Rust in je hoofd, beter slapen. Vind manieren om stress te verminderen en je batterij écht op te laden.

🔹 Mentale gezondheid
Voel je veerkrachtiger in het dagelijks leven. Werk aan zelfvertrouwen, omgaan met stress en het herkennen van mentale signalen.

🔹 Verbinding
Samen is gezonder. Ontmoet anderen, voel je betrokken en versterk je sociale netwerk.

🔹 Middelengebruik
Wil je minder roken, drinken of gamen? We helpen je op weg – zonder oordeel, mét praktische steun.

Bekijk per thema wat je kunt doen, welke activiteiten er zijn en wat anderen al hebben ervaren. Een goede start is het doen van Doe de Leefstijlroer gezondheidstest!

Het leefstijlroer

Kom langs op de volgende Gezondheidsmarkt!